Ayya Rakkhita

Beiträge zu richtiger Anstrengung

Was ist richtige Anstrengung?

  • Achtsamkeit auf Metta in den Füßen

    Heute will ich meine Achtsamkeit darauf fokussieren, wie ich gehe. Wie berühren meine Füße den Boden? Liebevoll? Dankbar? Wertschätzend? Ist mir überhaupt  bewusst, dass ich den Boden berühre oder gehe ich einfach, den Fokus auf mein Ziel gerichtet?

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  • Achtsam und sanft

    Achtsam und sanft, voll liebevoller Zuwendung, tut sie die Dinge, die sie tut.

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