Was ist richtige Anstrengung?
-
Wie ein kleiner Vogel mit Brummschädel…
Im Juli traf ich eines strahlend schönen Vormittags auf einen kleinen Vogel, der benommen vor der Glastüre des Gartenschuppens sass, in der sich die Büsche und Bäume der Umgebung spiegelten. Offensichtlich war der kleine Kerl gegen die Scheibe geflogen. Keine zwei Meter von den Katzenhäuschen entfernt, hockte der Ärmste mit Brummschädel da und konnte sich…
-
Māra
Wer sich mit Buddhismus und Meditation beschäftigt, stößt bald einmal auf Mara, den Bösen. Was auch immer uns an Schwierigkeiten und Hindernissen begegnet, Mara ist daran schuld. Wer ist Mara? Und warum tut er uns das an? Warum tut er, was er tut, was treibt ihn an? Wir christlich geprägten Westler kennen das Konzept des…
-
Richtiges Bemühen – Die Entfaltung der Brahmaviharas
Der edle achtfache Pfad, der uns zum Ende jeglichen Leids führt, besteht aus den drei Übungsfeldern Sila , Samadhi und Pañña. Sila, die Tugend, bildet die Grundlage. Wir beseitigen die gröbsten Schwierigkeiten im Leben, indem wir uns bemühen niemandem zu schaden, weder mit Worten noch mit Handlungen noch mit der Art, wie wir unseren Lebensunterhalt…
-
Vortrag über heilsame und unheilsamen Geisteszustände bei der Meditationsgruppe Würzburg
Nun bin ich schon seit zwei Wochen bei der lieben Gopana und ihren Metta-Objekten (den beiden Hunden, den 6 Katzen und der Schildkröte) zu Besuch. Am Samstag hatte sie zwei Freundinnen von der Meditationsgruppe Würzburg eingeladen, sich unserer allabendlichen Puja und der Meditation anzuschließen. Spontan luden mich die beiden im Anschluss ein, am nächsten Tag…
-
Umgang mit schwierigen Emotionen
Einer meiner liebevollen Unterstützer stellte mir von einiger Zeit folgende Frage, die bestimmt für viele Menschen von großer Relevanz ist : „Ich habe ein latentes Wutproblem und durch meine Praxis kam ich bisher soweit, dass ich erkannte, dassA) ich die Wut eigentlich gar nicht loslassen möchte undB) hinter der Wut ein sehr, sehr großer Schmerz…
-
Vortrag über Khanti – Geduld
Immer mittwochs wird im Kloster Sirisampanno eine „Gute-Nacht-Geschichte“ vorgelesen und kommentiert. Ich habe mich sehr über die Einladung von Ayya Tisarani gefreut, in diesem Rahmen etwas zum Parami Khanti zusammenzustellen.
-
Welch ereignisreicher Tag! Guru Rinpoche
Heute fanden gleich zwei freudige Ereignisse in der Anenja Vihara statt, wo ich zur Zeit zu Gast bin. Nachmittags erhielten wir eine „Friedensplatte“ des Guru Rinpoche, und abends wurde Mahesi zur Anagarika geweiht. Aber eines nach dem anderen. Friedensplatte Guru Rinpoche Padmasambhava Padmasambhava brachte im 8. Jahrhundert den Buddhismus nach Tibet und soll viele Prophezeiungen…
-
Karma – Praxistag mit der Theravadagruppe Salzburg
Zum zweiten Mal wurde ich von den lieben Praktizierenden der Theravadagruppe Salzburg zu einem Praxistag eingeladen. Gemeinsam beleuchteten und erforschten wir die verschiedenen Aspekte von Karma, dem Gesetz von Ursache und Wirkung: Warum sich überhaupt mit Karma befassen? Welchen Nutzen bringt es, sich mit einem philosophischen System zu befassen, das erklärt, warum jemandem gerade dies…
-
Neigung des Geistes in Richtung heilsamer Geisteszustände
Buddha weist uns an, stets im Heilsamen zu bleiben, selbst wenn andere sich unheilsam verhalten oder uns unheilsam behandeln. Es gibt keinen Grund – niemals! – ärgerlich oder zornig oder gar bösartig zu werden.
-
Achtsamkeit auf Metta in den Füßen
Heute will ich meine Achtsamkeit darauf fokussieren, wie ich gehe. Wie berühren meine Füße den Boden? Liebevoll? Dankbar? Wertschätzend? Ist mir überhaupt bewusst, dass ich den Boden berühre oder gehe ich einfach, den Fokus auf mein Ziel gerichtet?
Ayya Rakkhita 