Was ist richtige Anstrengung?
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Andere werden gierig sein – da wollen wir die Gier in uns überwinden
Kleine Inspiration für den Alltag https://youtube.com/shorts/1Xx0C1tvdU4?si=HNCCZPuAMd_Sezla
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Andere werden mit Ablehnung reagieren – da wollen wir den Hass in uns überwinden
Kleine Inspiration für die Praxis im Alltag Andere werden zornig sein – da wollen wir nicht zornig sein
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Die inneren Dämonen
Neulich bin ich über ein Video gestolpert. Ich finde, es zeigt auf sehr berührende Art und Weise, wie wir heilsam mit den Aspekten unseres Geistes umgehen können, die wir ablehnen. Wir alle haben Vorstellungen darüber, wie wir sein sollten. Wir haben sie während der bisherigen Reise durch unser Leben gelernt. Eltern, Familie, Freunde, Schule und
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Karuna Vana: Meditationszentrum auf Sardinien
Seit 6 Wochen schon praktiziere ich in Kamalas kleinem, feinen Meditationszentrum im Nordosten Sardiniens. Ich habe ein kleines, schlichtes Video gedreht, um euch diesen Ort zu zeigen. Um möglichst vielen Menschen den Zugang zu erleichtern, gibt es Untertitel in Englisch, Italienisch, Französisch, Spanisch, Thailändisch und Singhalesisch. Habt viel Freude damit. https://youtu.be/C8cPMambU8s?si=O9771EC-_2CgJheg Das Meditationszentrum Idyllisch eingebettet
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Zufriedenheit
7 Strategien, um Zufriedenheit im Geist entstehen zu lassen und den Geist vor Unzufriedenheit zu schützen: 1. Betrachten, 2. Beschützen , 3. Benutzen , 4. Ertragen, 5.Vermeiden, 6. Entfernen, 7. Entfalten Den Gedanken, die zu Unzufriedenheit führen, keine Aufmerksamkeit schenken. Welche Gedanken führen zu Unzufriedenheit? Gedanken an die Vergangenheit. Gedanken an die Zukunft. Gedanken an
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Dasa Parami – Die 10 Vollkommenheiten
Dana – Gebefreudigkeit Wann immer der Buddha Laien eine Lehrrede hielt, begann er immer mit Dana, der Gebefreudigkeit. Wenn von der Freude am Geben die Rede ist, denken wir erst mal an materielle Dinge. Wir kennen ja auch alle die Freude, wenn wir jemanden etwas schenken. Und die beschenkte Person sich hoffentlich auch freut. Die
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Wie ein kleiner Vogel mit Brummschädel…
Im Juli traf ich eines strahlend schönen Vormittags auf einen kleinen Vogel, der benommen vor der Glastüre des Gartenschuppens sass, in der sich die Büsche und Bäume der Umgebung spiegelten. Offensichtlich war der kleine Kerl gegen die Scheibe geflogen. Keine zwei Meter von den Katzenhäuschen entfernt, hockte der Ärmste mit Brummschädel da und konnte sich
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Māra
Wer sich mit Buddhismus und Meditation beschäftigt, stößt bald einmal auf Mara, den Bösen. Was auch immer uns an Schwierigkeiten und Hindernissen begegnet, Mara ist daran schuld. Wer ist Mara? Und warum tut er uns das an? Warum tut er, was er tut, was treibt ihn an? Wir christlich geprägten Westler kennen das Konzept des
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Richtiges Bemühen – Die Entfaltung der Brahmaviharas
Der edle achtfache Pfad, der uns zum Ende jeglichen Leids führt, besteht aus den drei Übungsfeldern Sila , Samadhi und Pañña. Sila, die Tugend, bildet die Grundlage. Wir beseitigen die gröbsten Schwierigkeiten im Leben, indem wir uns bemühen niemandem zu schaden, weder mit Worten noch mit Handlungen noch mit der Art, wie wir unseren Lebensunterhalt
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Vortrag über heilsame und unheilsamen Geisteszustände bei der Meditationsgruppe Würzburg
Nun bin ich schon seit zwei Wochen bei der lieben Gopana und ihren Metta-Objekten (den beiden Hunden, den 6 Katzen und der Schildkröte) zu Besuch. Am Samstag hatte sie zwei Freundinnen von der Meditationsgruppe Würzburg eingeladen, sich unserer allabendlichen Puja und der Meditation anzuschließen. Spontan luden mich die beiden im Anschluss ein, am nächsten Tag
Ayya Rakkhita 