Heute will ich meine Achtsamkeit darauf fokussieren, wie ich gehe. Wie berühren meine Füße den Boden? Liebevoll? Dankbar? Wertschätzend? Ist mir überhaupt bewusst, dass ich den Boden berühre oder gehe ich einfach, den Fokus auf mein Ziel gerichtet?
Achtsamkeit auf Metta in den Füßen
Eine Antwort zu „Achtsamkeit auf Metta in den Füßen“
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Es ist erschreckend zu beobachten, wie oft ich vergesse, auf die Füße und auf die Art und Weise zu achten, mit welcher Einstellung ich den Boden benutze.
Besonders bei den Übergängen von einer Tätigkeit zur anderen.
Ich richte heute den Fokus auf jeden Fall wieder darauf, dem Boden mit Metta zu begegnen und über weiter.
Ayya Rakkhita 
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