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Wenn andere sich unheilsam verhalten, müssen wir das nicht auch tun.
Kleine Inspiration für die Praxis im Alltag
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Andere werden gierig sein – da wollen wir die Gier in uns überwinden
Kleine Inspiration für den Alltag
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Andere werden mit Ablehnung reagieren – da wollen wir den Hass in uns überwinden
Kleine Inspiration für die Praxis im Alltag
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Karuna Vana: Meditationszentrum auf Sardinien
Seit 6 Wochen schon praktiziere ich in Kamalas kleinem, feinen Meditationszentrum im Nordosten Sardiniens. Ich habe ein kleines, schlichtes Video gedreht, um euch diesen Ort zu zeigen. Um möglichst vielen Menschen den Zugang zu erleichtern, gibt es Untertitel in Englisch, Italienisch, Französisch, Spanisch, Thailändisch und Singhalesisch. Habt viel Freude damit. Das Meditationszentrum Idyllisch eingebettet zwischen…
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Essensmeditation
Auszug aus Mahasatipatthanasutta DN22: Außerdem, ihr Mönche, beim Hingehen und Zurückkommen ist er sich seines Tuns klarbewusst, beim Hinblicken und Wegblicken ist er sich seines Tuns klarbewusst, beim Beugen und Strecken ist er sich seines Tuns klarbewusst, beim Tragen seines Schultertuchs, seiner Almosenschale, seiner Robe ist er sich seines Tuns klarbewusst, beim Essen, Trinken, Kauen,…
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Inspirierender Text von Ayya Sudhamma
Neulich teilte meine Mentorin, Ayya Sudhamma aus Charlotteville, USA, in ihren Newsletter eine wunderschöne Botschaft, die mich tief berührt hat und die ich gerne mit euch teilen möchte. ~ Eine Botschaft von Ayya Sudhamma ~ Ich traf einmal ein junges Mitglied der Kirche Jesu Christi der Heiligen der Letzten Tage, das mir anbot, mich…
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Māra
Wer sich mit Buddhismus und Meditation beschäftigt, stößt bald einmal auf Mara, den Bösen. Was auch immer uns an Schwierigkeiten und Hindernissen begegnet, Mara ist daran schuld. Wer ist Mara? Und warum tut er uns das an? Warum tut er, was er tut, was treibt ihn an? Wir christlich geprägten Westler kennen das Konzept des…
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Neigung des Geistes in Richtung heilsamer Geisteszustände
Buddha weist uns an, stets im Heilsamen zu bleiben, selbst wenn andere sich unheilsam verhalten oder uns unheilsam behandeln. Es gibt keinen Grund – niemals! – ärgerlich oder zornig oder gar bösartig zu werden.
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Achtsamkeit auf Metta in den Füßen
Heute will ich meine Achtsamkeit darauf fokussieren, wie ich gehe. Wie berühren meine Füße den Boden? Liebevoll? Dankbar? Wertschätzend? Ist mir überhaupt bewusst, dass ich den Boden berühre oder gehe ich einfach, den Fokus auf mein Ziel gerichtet?
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Die Zwergschafe der Metta Vihara – Freude pur
Ayya Rakkhita 